青汁を解説

コエンザイムQ10はダイエット中の方にもオススメ!

コエンザイムQ10 はダイエットにおいても重要な役割を果たします。
http://www.sergiosilva.us/diet.html
ダイエットに取り組んでいる方も、これから取り組もうとする方も十分な摂取ができているか心がけるようにしましょうね。

コエンザイムQ10には一般に広く認知されている抗酸化作用のほかに、
細胞が動くために必要なエネルギー源となる、
ATP(アデノシン3リン酸)の生成に不可欠な栄養素という一面があります。
そのため、コエンザイムQ10が十分に細胞内にある場合、
エネルギーが活発につくられ、代謝がよくなります。

逆に十分なコエンザイムQ10が細胞の中にない場合は、
細胞はせっかく栄養をもらってもそれをエネルギーに変換することができません。
栄養のエネルギー化が進まなければ、それらは不要なものとして脂肪として蓄えられてしまいます。

大食いでもスリムな人を見ることがありますが、
これはエネルギーの代謝がいい人です。
逆に小食なのに太っている人というのは、
エネルギー代謝が悪い人であることが多いです。

人間は何もしていない時でもエネルギーを消耗しています。
それは寝ている時であってもです。
その際にどれだけエネルギーを消費できるかは、
たとえその時々は小さくても積もり積もって大きな変化をもたらします。

もっとも、コエンザイムQ10にダイエットへの過剰な期待を持つのはどうかと思います。
いくら代謝が良くなっても、消費カロリーを摂取カロリーが上回れば、
当然のことながら残りは脂肪になりますから太ってしまいます。

運動せずに消費されるカロリーは微々たるものですから、
コエンザイムQ10さえ飲んでいれば何もしなくてもダイエットできるというのは、
あまりに虫がよすぎです。
実際、コエンザイムQ10がダイエットに有効というのはよくいわれることではあっても、
科学的な根拠を添付した正式な論文等はまだ出ていません。
あくまでも効果的なダイエットと併用することで、
さらに効率を上げることができるという位置づけで理解するのがよいでしょう。
コエンザイムQ10と併せて女性に嬉しい成分であるイソフラボンも摂ってください。

↑イソフラボンについて詳しくはこちらです。

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